Die Trainingstherapie ist eine aktive (Sport-)Therapie und findet bei uns entweder in Form eines Personal Trainings oder in Kleingruppen (Krankengymnastik am Gerät) statt.

Aus medizinischer und trainingswissenschaftlicher Sicht wird die Belastbarkeit von Muskeln, Sehnen und Bindegewebe durch die aktive Trainingstherapie nachweislich verbessert. Durch gezielte Übungen lassen sich muskuläre Dysbalancen auszugleichen und funktionelle Bewegungsmuster wiederherstellen. Je nach persönlichem Ziel erstellen wir für Sie einen maßgeschneiderten Trainingsplan.

Medizinische Trainingstherapie (MTT) Gerätegestützte Krankengymnastik (KGG)

Die Medizinische Trainingstherapie (MTT) oder gerätegestützte Krankengymnastik (KGG) sind aktive therapeutische Maßnahmen, die ergänzend und unterstützend zu den meist passiven physiotherapeutischen Maßnahmen verordnet werden. Basierend auf sportmedizinischen und sportwissenschaftlichen Erkenntnissen haben die MTT und KGG das Ziel, gestörte Körperfunktionen wiederherzustellen, die Belastbarkeit der Muskeln, Sehnen und Bindegewebe zu erhöhen sowie muskuläre Dysbalancen auszugleichen und funktionelle Bewegungsmuster (im Alltag, Beruf, Sport) zu optimieren. Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer sowie das psychische Wohlbefinden werden durch die MTT/KGG positiv beeinflusst. Insbesondere bei chronischen Rückenbeschwerden und im Präventionsbereich kann die MTT/KGG sehr effektiv eingesetzt werden.

Funktionelles Training

Beim funktionellen Training werden im Gegensatz zu herkömmlichen Trainingsformen nicht nur einzelne Muskeln gekräftigt, sondern ganze Muskelketten trainiert. Unsere Sportwissenschaftler legen größten Wert darauf Ihre Stabilität (insbesondere Rumpfstabilität), Mobilität und Elastizität innerhalb eines Bewegungsablaufes zu optimieren. Je nach Ausgangssituation und Zieldefinition stellen wir Ihr individuelles Trainingsprogramm zusammen.

AIRPORTPHYSIO München
Trainingstherapie Slingtraining

Sling Training

Sling Training ist ein vielseitiges und effektives Ganzkörpertraining, basierend auf den neusten neurophysiologischen Kenntnissen. Durch das instabile Schlaufensystem wird die Tiefenmuskulatur stark aktiviert und führt somit zu einer Anpassung der körpereigenen Stabilisationsfähigkeit sowohl bei sportlicher Aktivität als auch bei Alltagsbelastungen.

Sling Training vereint neben funktionellen sensomotorischen Trainingsaspekten ebenfalls Kraft-, Koordination-, Beweglichkeit- und Ausdaueraspekte.